肩こりや猫背、上半身からくる腰痛をお持ちの方に効果的な内容です。 また、このセル…続きを読む
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【膝痛】膝の痛みを悪化させる筋トレ
あなたは膝の痛みで病院に行って、こんな体操を指導されていませんか? これは変形性…続きを読む
痛み止めについて
腰痛、膝痛で鎮痛剤を使用されている方は、かなり多いと思います。 痛いから痛み止め…続きを読む
【膝痛】膝のねじれ、足首の硬さが原因かも
足首の硬さが膝痛や腰痛にも繋がります。 最近は冷えてきたせいか、膝や腰など関節痛…続きを読む
【腰痛】寝ながらできる腰痛体操 肩甲骨編
以前にお伝えした寝ながらできるシリーズの肩甲骨編です。 今回は仰向けでくつろぎな…続きを読む
足裏のアーチの話
“今回は足裏アーチの話をご紹介したいと思います。 「足裏のアーチ」と…続きを読む