上の図を見てください。 これは立っている状態の腰の負担を100とした図です。 立…続きを読む
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【腰痛】寝ながらできる腰痛体操
腰痛でストレッチや体操が必要なのはわかってるけど、習慣にできない。そんなあなたに…続きを読む
【腰痛】ストレッチだけやっても良くならない理由
慢性的な腰痛で、お尻や太腿、肩甲骨周りのストレッチを一所懸命にやっているけど、腰…続きを読む
自己紹介
初めまして。 市原市八幡宿の「慢性腰痛・膝の痛み専門整体院 碧-ao-」の丸山で…続きを読む
腰痛や椎間板ヘルニアが病院や他院で良くならない本当の理由
ヘルニアと診断された方の、腰痛の原因は2つ ヘルニアもどき 正式には「腰椎椎間板…続きを読む