股関節の開きの改善 腸腰筋エクササイズ

こんにちは!
整体院 碧-ao-の丸山師沙です
【股関節の開きの改善 腸腰筋エクササイズ】
腰痛改善のために股関節のストレッチは必須です。
しかし、
股関節が開かず、そもそもストレッチの体勢がとれなかったり
強引にストレッチをやって股関節を痛めてしまった
そんなあなたはぜひ一度このエクササイズを行ってから、ストレッチをやってみてください!

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