【猫背・背中のはり・痛み解消】胸椎体操
猫背・背中のはり・痛みの改善のための胸椎体操
こんにちは!
整体院 碧-ao- 院長の丸山です。
今回は
猫背・背中のはり・痛みの解消のための体操を紹介します。
背中のはりや痛みは、猫背が一つの原因で
胸椎や肩甲骨周囲の筋肉の緊張が強くなり、
血行が悪くなった状態です。
胸椎の動きが硬くなってしまうと、猫背のまま固まってしまい
良い姿勢を保てなくなってしまいます。
さらに胸椎が硬いままだと、首や腰に余計な負担がかかり、肩こりや腰痛の原因にもなってしまいます。
胸椎の動きを作ることで、背中はもちろん肩こり腰痛の解消にもつながりますので
猫背を解消したい
腰痛・肩こりの治療をしてるが、今一つすっきりしない
そんなあなたはこの動画を観て体操をしてみてください!