猫背・背中のはり・痛みの改善のための胸椎体操

こんにちは！
整体院 碧-ao-　院長の丸山です。

今回は

猫背・背中のはり・痛みの解消のための体操を紹介します。

背中のはりや痛みは、猫背が一つの原因で

胸椎や肩甲骨周囲の筋肉の緊張が強くなり、

血行が悪くなった状態です。

胸椎の動きが硬くなってしまうと、猫背のまま固まってしまい

良い姿勢を保てなくなってしまいます。

さらに胸椎が硬いままだと、首や腰に余計な負担がかかり、肩こりや腰痛の原因にもなってしまいます。

胸椎の動きを作ることで、背中はもちろん肩こり腰痛の解消にもつながりますので

猫背を解消したい
腰痛・肩こりの治療をしてるが、今一つすっきりしない

そんなあなたはこの動画を観て体操をしてみてください！