こんにちは！

今回は膝のセルフケア「足首」の話です。

実は足首の状態も膝の痛みに関連があります。

深く曲げると痛い、もしくは痛くて曲げられない。
正座してると痛くなる。
歩いているとだんだん痛くなってくる

これにあてはまっているあなたはもしかしたらココが原因かもしれません。

続きは動画で説明しています。
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