こんにちは！   今回は膝のセルフケア「足首」の話です。 実は足首の状態も膝の痛みに関連があります。 深く曲げると痛い、もしくは痛くて曲げられない。 正座してると痛くなる。 歩いているとだんだん痛くなってくる […]

こんにちは！ 整体院 碧-ao-の丸山師沙です。 今回は腰痛ではなく、膝のお話になります。 腰痛専門で患者さんを診させてもらっていますが、当院にも膝痛でお悩みの方も来られます。 膝痛も実際に腰痛と関連があるので、このセル […]

こんにちは！ 市原市八幡宿の慢性腰痛専門整体院 碧-ao- 院長の丸山です。 今回は脊柱管狭窄症のセルフケアについての動画です。 脊柱管狭窄症という病名がつけられた方は当院でも本当に多いです。 脊柱管の中の脊髄が圧迫され […]

こんにちは！ 市原市八幡宿の慢性腰痛専門　整体院 碧-ao-の丸山師沙です。   腰痛・ぽっこりお腹改善！体幹トレーニング   腰痛がなかなか改善されない 腹筋をしているのに、ぽっこりお腹が凹まない […]